SOMA MOVE

På en SOMA MOVE-time så jobber du med kroppen som eneste utstyr, og timen foregår på og litt ved siden av en treningsmatte.

På denne timen så går vi igjennom en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre som utfordrer bevegelighet, stabilitet og styrke. 

Flyt og kraft er sterke nøkkelord på denne timen og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet. Timen er noe yogainspirert, men du trenger ingen erfaring fra yoga for å delta.